Här har jag gjort ett pass som kanske skulle passa dig om du gillar att jobba med hela kroppen.
Fokus är att träna överkroppen och då axlar framförallt.
Behöver inte på något sätt ha tunga vikter utan med att du börjar med lätta och känner in rörelserna och efter passet kanske reflekterar.
Är du mer van så kanske du till nästa gång har tyngre vikter.

Gillar att styrketräna där flera muskler får jobba samtidigt och att attackera från olika vinklar och riktningar.

Gör rörelserna i ditt tempo och behöver inte på något sätt vara i mitt tempo. Du har 10 repetitioner per övning och gör dem, men i ditt tempo. Bestäm hur djupt du vill gå ner i övningarna. Experimentera och utforska samt att du kan njuta av att röra på dig och få upp flåset.

Kommentera gärna vad du tyckte om detta pass.

Ha en fin Lördag!!