Snart kommer jag att köra igång med PT- Coachning Online. Detta innerbär att du får guidning av mig genom din träningsresa till ditt uppnådda mål. Det kan vara om VIKTMINSKNING, BYGGA MUSKLER, HÄLSOSAM LIVSSTIL. Du börjar med att svara på en formulär som ger mig en klar bild hur du vill träna, vad för mat […]

Ryggresning är en övning som tränar hela ryggen och med största fokus nedre rygg. Övningen är en övning som utövas av elit idrottare till den vanliga motionären. Denna övning kan utföras överallt och närsomhelst. Med den grundläggande rörelsen så kan den varieras på många olika sätt. Nu ska vi fokusera på rörelsen rakt upp och […]

Tänk vad små steg kan göra stora förändringar. Det behövs inte många minuter eller stora förändringar för att det ska göra resultat i slutänden. Träning för mig är just att kunna göra lite varje dag. Ibland kan jag vara på gymet över 1 timme och nästa gång kan det räcka med att jag gör någon […]