När du har en konkret plan blir det också mycket lättare att komma dit du vill. Det kan hända att målet förändras under resans gång, och det är helt okej. När du väl är igång med träningen och lär dig mer om det du valt att satsa på kan bilden bli helt annorlunda i jämförelse […]

KÄNNANDE Är pratsam och glad över att träffa likasinnade inom träning. vid motion som simning, promenader, jogging eller skidåkning vill denna personlighetstyp gärna ha en vän eller en grupp att träna tillsammans med. Anser att träningen blev lyckad om det känns bra efteråt och skyller på sig själv om ett träningspass känns misslyckat. Tar med […]

EFFEKTIV Oftast en resultatinriktad person. Vill ha valuta för träningen i form av resultat och välutnyttjad tid. Målen behöver vara realistiska. Vill veta nyttan av en viss fysisk aktivitet och hur den påverkar hälsan – det räcker inte med att bara gå på magkänslan. Söker upp all form av information som finns om en ny […]

UTFÖRANDE Behöver tydliga och konkreta mål. Målet planeras och bryts ner i olika delmål för att sedan genomföras. Fokuserar på resultatet och följer planen hela vägen fram till målet. Tycker att det är meningsfullt, lätt och smidigt att följa programmet och behöver inte ha några alternativ. Målet är oftast tydligt och handlar för det mesta […]

VILL HA UTMANINGAR Denna person vill ha omväxling och tycker om att prova nya träningsformer – gärna ok ika extremsporter. Motionerar för att se bra ut, vill bli muskulös och välproportionerlig – man kan väl säga att denna personlighetstyp är fåfäng. Är ofta intuitiv och vet inte alltid hur man skriftligen anger sina mål eller […]