KÄNNANDE Är pratsam och glad över att träffa likasinnade inom träning. vid motion som simning, promenader, jogging eller skidåkning vill denna personlighetstyp gärna ha en vän eller en grupp att träna tillsammans med. Anser att träningen blev lyckad om det känns bra efteråt och skyller på sig själv om ett träningspass känns misslyckat. Tar med […]
EFFEKTIV
EFFEKTIV Oftast en resultatinriktad person. Vill ha valuta för träningen i form av resultat och välutnyttjad tid. Målen behöver vara realistiska. Vill veta nyttan av en viss fysisk aktivitet och hur den påverkar hälsan – det räcker inte med att bara gå på magkänslan. Söker upp all form av information som finns om en ny […]
UTFÖRANDE
UTFÖRANDE Behöver tydliga och konkreta mål. Målet planeras och bryts ner i olika delmål för att sedan genomföras. Fokuserar på resultatet och följer planen hela vägen fram till målet. Tycker att det är meningsfullt, lätt och smidigt att följa programmet och behöver inte ha några alternativ. Målet är oftast tydligt och handlar för det mesta […]
UTMANINGAR
VILL HA UTMANINGAR Denna person vill ha omväxling och tycker om att prova nya träningsformer – gärna ok ika extremsporter. Motionerar för att se bra ut, vill bli muskulös och välproportionerlig – man kan väl säga att denna personlighetstyp är fåfäng. Är ofta intuitiv och vet inte alltid hur man skriftligen anger sina mål eller […]
MED RÄTT INSTÄLLNING KOMMER DU LÅNGT
Dina tankar behöver vara starka och motiverande för att du verkligen ska börja ta tag i din träning. Sambandet mellan dina tankar, känslor och handlingar finns med dig hela tiden, men ser olika ut beroende på den situationen du befinner dig i. Din inställning till det du får vara med om eller måste ta beslut […]
SMÅ BABY STEPS!
Allt kan inte göras på en gång. Du måste verkligen ha tålamodet och allt har sin tid. Så är det med träning. Du måste ge dig den tiden som behövs för att du ska kunna uppnå den form du vill ha. För att komma dit behövs självklart en plan på hur din resa till resultatet […]
MOTGÅNGAR & FRAMÅNGAR
Dagar av motgångar – Dagar av framgångar! Vi möter dem hela tiden och det kommer nya hela tiden. Vissa tar längre tid att reparera, omfamna, värdera och förändra. När motgångarna kommer i ens väg så väljer du/jag att bli en del av motgångarna och faller eller så ser man detta som en del av sin […]
SMÅ STEG FRAMÅT!
Tänk vad små steg kan göra stora förändringar. Det behövs inte många minuter eller stora förändringar för att det ska göra resultat i slutänden. Träning för mig är just att kunna göra lite varje dag. Ibland kan jag vara på gymet över 1 timme och nästa gång kan det räcka med att jag gör någon […]
NU KÖR VI!!
Då startar jag upp denna blogg med lite skakande knän. Jag har ändå en vilja att kunna skriva mer och att kunna med mina erfarenheter och kunskaper och egna utforskande teorier ge dig tips, inspiration och motivation att komma igång med din träning eller att berika med tips på att bli bättre på något du […]
FÖRSTA INLÄGGET PÅ MIN BLOGG…
Hej! Välkommen till min blogg. Det var länge sen jag bloggade och nu känns det rätt att göra det igen. Jag ska på bästa möjliga sätt försöka fylla upp denna blogg med träning som skulle kunna inspirera och motivera dig att börja träna eller fortsätta träna. Det kan vara högt och lågt här på bloggen. […]